كم ساعة نوم يحتاجها طفلي ؟

تسأل أم لتين عن عدد ساعات النوم الكافية للطفل، إذ تعاني من كثرة نوم طفلتها؟ وتجيب أخصائية اضطرابات النوم فاطمة آل سويد عن هذا التساؤل قائلة: تختلف المدة الكافية للنوم بين الأطفال حسب أعمارهم، إذ يتوجب حصول الأطفال من سن شهر إلى 3 على 8-9 ساعات ليلا، كما يحصل في النهار على نحو 8 ساعات، بينما الطفل من 4-12 شهرا يجب أن يحصل على 10-12 ساعة نوم في النهار، و5 ساعات ليلا. أما الأطفال من 1-4 سنوات، فيفضل حصولهم على 10 ساعات نوم ليلا، إضافة إلى 4 ساعات قيلولة نهارية. ومن 4-12 عاما، فيكفيهم 10 ساعات ليلا دون قيلولة.